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【健康科普】浅谈中药泡脚
发布时间:2023-03-27 访问次数为:372次 作者:

“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家。”随着人们生活水平的提高,人们对身体健康越来越重视,社会上兴起一股养生、保健潮。但社会上各种保健、养生的名目繁多,鱼龙混杂,让人无所适从,今天我们从一个医者角度谈谈中药泡脚。

中药泡脚是现如今比较热门的一种养生方法,这也是极具中医特色的项目。民间有谚语:“天天吃只羊,不如中药泡脚再上床;热水泡脚,如吃补药;中药泡脚,胜吃补药。”可见中药泡脚的好处。

中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

中药泡脚的好处多多,具体如下:

1.促进血液循环。一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

2.促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

4.中药泡脚也对疾病的治疗有作用。具体适应症有:头晕、头痛、失眠、耳鸣、颈椎综合征、神经衰弱;慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、支气管、支气管哮喘;下肢血栓性闭塞性脉管炎、趾甲炎、湿疹足癣、足趾变形、下肢静脉曲张;风湿关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛;心血管疾病如高血压、低血压、冠心病、中风后遗症、肥胖症;胃下垂、便秘等胃肠道疾病;糖尿病、脑萎缩、老年痴呆症。还可用于美容、除斑等。

在生活中用中药泡脚的人很多,但也有注意事项:如有中度以上高(低)血压、重症糖尿病、心脏功能不全、癫痫病、恶性肿瘤、出血性疾病等患者严禁使用。孕妇、产妇严禁使用,妇女月经期慎用。仅供外用,严禁内服,足部皮肤溃烂者不宜泡脚,对中草药严重过敏者慎用。过饥、过饱不宜泡足。泡足场地应通风良好,但不宜吹风过度,以防感受风寒。

爱好中药泡脚、爱好养生的人士,这些都必须避免,才能做到真正的养生。